undefined

сайт:http://b-i-y.livejournal.com/


Thu, 27 Jun 2013 13:58:58 GMT
Как я попала в "пищевую секту"
Если уж говорить о вредных способах похудения, то нельзя упускать из вида различные препараты, обещающие ошеломительный результат буквально за месяц. Таких препаратов на данный момент появляется всё больше и больше, а это может значить лишь одно – на них есть спрос. Как вы думаете, откажется ли отчаявшаяся похудеть девушка от возможности похудеть быстро? Конечно же, нет! Как только нам говорят, что мы сможем обрести фигуру мечты, да ещё и без особых усилий, то наш разум просто перестаёт сопротивляться. Стоит ли говорить, насколько вредны эти препараты? Думаю, если каждая из нас сядет и подумает об этом, то, безусловно, придёт к тому, что препараты эти вещь довольно сомнительная. Да, вероятно вы и похудеете на какое-то время, но где гарантия того, что килограммы не вернутся так же быстро, как и ушли? И кто может гарантировать, что вы не нанесёте вред вашему организму этими чудо-средствами?

Чай для похудения с тортом

Но это всё предисловие. Я бы хотела рассказать о том, как я попала в «пищевую секту» сама того не понимая. Сразу оговорюсь, что у меня нет цели сделать компании, производящей препараты для похудения, что-то вроде антирекламы, поэтому я буду обозначать её вымышленным названием Welness. У меня всё началось с окончания школы и поступления на первый курс университета. К тому моменту я уже понимала, что выгляжу я не лучшим образом, потому что о наличии лишнего веса мне давали знать постоянные насмешки одноклассников и «подруг». Однако, как и многим, похудеть хотелось быстро и без усилий. Поскольку такого способа не находилось, я особо и не старалась что-либо изменить. На тот момент мне нужна была работа! Вначале мне казалось, что работы везде навалом и все меня ждут, стоит лишь только захотеть. Как оказалось это совсем не так.

Я искала работу, которую я могла бы совмещать с учёбой и при этом, чтобы находилось достаточно времени для отдыха. Да, и в отношении работы я была наивной мечтательницей. Кроме того, я непонятно почему сразу поставила себе высокую планку (хотя по сути-то ничего из себя и не представляла), т.е. «в Макдоналдс работать не пойду», «листовки раздавать не хочу», «работа в Орифлейм мне не подходит» и т.д. Такой подход усложнил поиск работы в разы. Тем не менее, я была очень удивлена и одновременно обрадована, когда на улице получила листовку. Листовка была чем-то вроде приглашения на работу в «крупную развивающуюся компанию». Само собой работодатели обещали золотые горы и баснословную зарплату.

«Это знак!» - подумала я. На «собеседовании», на которое в буквальном смысле пришла толпа народу, нам вручили странного вида анкетки. Нужно было написать свои данные, контакты и личные качества. То есть беседовать с нами никто и не собирался. Что за компания и что нужно будет делать, нам тоже не сообщили. Краем уха я услышала, что это что-то связанное с здоровым питанием. Всех нас выпроводили и оставили в недоумении – чего теперь ждать?

Буквально через несколько дней мне позвонила Любовь и представилась сотрудником Welness. Это значило, что «собеседование» я прошла, а иначе, зачем ей мне звонить. Побеседовав со мной о времени встречи в офисе, она стала интересоваться тем, как я питаюсь и есть ли у меня лишний вес. Рассказала всё как на духу, поскольку ничего не насторожило.

Пришло время встречи. Каково же было моё удивление, когда я увидела всю ту же толпу людей, правда в меньшем количестве. Все сидели рядами и готовились впитывать информацию. Всё это представляло собой типичную секту представителей сетевого маркетинга. Представьте, большое количество людей сидит и слушает, как им хвастаются якобы большими доходами, а затем они все встают и начинают хлопать в ладоши потому что «все мы молодцы». Вот именно так всё и было. Однако мозги они промыли основательно. Поэтому я осталась там «работать».

А зачем я всё это рассказываю, если, казалось бы, к теме это имеет только косвенное отношение? А об этом дальше. Суть была в том, что для того, чтобы продавать продукцию Welness, которая обещает мгновенное похудение, сами сотрудники должны в обязательном порядке эту гадость покупать и принимать (на деле-то главное покупать). «Ну что ж, - подумала я, - заодно и похудею».

Препарат представлял собой порошок, который нужно добавлять в какой-либо молочный продукт (молоко, кефир, питьевой йогурт и т.д.) и принимать вместо завтрака и обеда. Смысл в том, что никаких питательных веществ (скорее наоборот) в таком препарате не содержится, но он даёт чувство временного насыщения и есть не хочется. При этом организм неизбежно начинает страдать от недостатка питательных веществ, что может проявляться по-разному. Я заметила «эффект» на коже. В подростковом возрасте, когда многие борются с прыщами на лице, меня эта проблема обошла стороной. Ничто и не предвещало ухудшения состояния кожи, поскольку она у меня не была слишком жирной или наоборот сухой. Но как только я начала пить препарат  Welness, состояние кожи на лице мгновенно ухудшилось. Заметно это стало после некоторого времени приёма препарата, но значения я этому вначале не придала. Однако спустя какое-то время, когда действие зомбирующих речей представителей Welness прошло, препарат пить я всё-таки бросила. По килограммам, насколько я помню, изменилось немногое (максимум минус 1-2 кг).

Поскольку основным в этой истории был всё-таки поиск работы, а не похудение, то не могу не написать, что, конечно же, я ничего там не заработала. В чём причина? Ну не могу я ходить и впаривать людям непонятно что. А меня прямо таки заставляли впаривать своим знакомым! Затем начали выманивать номера телефонов знакомых. Вначале надо было написать 10, затем число начало расти до 30, а потом и до 50. Не написала ни одного!!! Вот делать мне больше нечего, кроме как портить отношения со знакомыми. Тут-то мозги на место и встали, и я послала эту контору куда подальше. А Любовь ещё долго потом названивала и приглашала на зомби-собрания.

Мораль истории такова – похудеть на 10 кг за неделю (2 недели, 3 недели, месяц – нужное подчеркнуть) без каких либо усилий НЕВОЗМОЖНО! Точно также как невозможно найти работу, где делать ничего не придётся, а зарплата при этом будет баснословной.

Находите правильные способы похудения и не рискуйте своим здоровьем ради сомнительных способов приобретения фигуры мечты!

Fri, 21 Jun 2013 13:11:22 GMT
Голодание или "Скажите, как похудеть за 2 недели"
Как только мы видим в себе недостатки и понимаем, что они так или иначе мешают нам жить, мы стараемся избавиться от них как можно быстрее. Такой подход срабатывает очень редко, но, не смотря на это, продолжает находить своих последователей.

Что касается похудения, то здесь всё предельно ясно: хочешь похудеть – перестань есть. И некоторые воспринимают это настолько буквально, что отказываются от еды совсем. Почему-то мало кто понимает, что лишний вес, накапливающийся годами, не может уйти за две недели. Безусловно, речь идёт о правильных и здоровых способах похудения. В этом случае «бедным девушкам», мечтающим похудеть за пару недель к определённому событию, приходят на помощь быстрые способы похудения. Например, голодание.

Голод… Чувство лёгкости и невесомости в какой-то момент может даже показаться приятным. Однако на здоровье подобный способ сбросить лишний вес вряд ли скажется положительно (речь не идёт о голодании в лечебных целях под присмотром врача). Но, как мы знаем, худеющую девушку, которая хочет как можно скорее обрести фигуру своей мечты, мало заботят доводы о вреде здоровью. Тогда на помощь приходят рассказы о вернувшихся вновь килограммах.

Голод

Представьте, вы всю жизнь питались неправильно. Ежедневно поглощали большое количество вредной и калорийной пищи, а уж питание по времени или пресловутый запрет на еду после 6 и вовсе являлся для вас чем-то за гранью реальности. А потом вы резко решили похудеть. На диеты времени нет, так как скоро лето и пляжный сезон. Кажется, где-то в Интернете вы читали, что если поголодать недельку, то это не только поможет избавиться от лишних килограммов, но и благоприятно скажется на организме. Ок. Сказано – сделано. Вся эта неделя голода сопровождается мыслями о еде, и лишь ближе к её концу вы начинаете получать удовольствие от достигнутых результатов.

В это время ваш желудок испытывает своего рода стресс. Ведь его «кормили» хоть и вредной, но всё-таки пищей. Дабы не испытывать очередной стресс, когда вы снова решите прибегнуть к экспресс-методу похудения, организм начинает накапливать жир про запас. Таким образом, когда после голодания вы вернётесь к привычному для вас режиму питания, килограммы не только вернутся, но вес может стать ещё больше, чем был.

Стоит помнить, что ни один экспресс-метод похудения (в том числе и различные разрекламированные таблетки) не поможет избавиться от набираемых годами килограммов в считанные секунды. В то время как подобные методы могут испортить ваше здоровье, да так, что похудеть без посторонней помощи вы уже не сможете.

Берегите себя!
Thu, 13 Jun 2013 14:23:00 GMT
Диеты как способ похудения
Итак, мы нашли для себя мотивацию и готовы менять себя к лучшему. Но с чего начать? Большинство девушек, желающих похудеть, ищут советов в Интернете. И я тоже не исключение. Однако, не стоит забывать, что как и другую информацию, найденную в Интернете, информацию о похудении стоит фильтровать трижды. Что это значит? Это значит то, что не стоит пробовать на себе первый попавшийся способ похудения, только потому, что девочка из сообщества в ЖЖ похудела именно так. Также не стоит и пробовать разные способы похудения буквально через день. «Эта диета мне не нравится, попробую другую. Если и эта не понравится, завтра начну новую» - такой подход неправильный, поскольку такими экспериментами вы рискуете убить свой обмен веществ.

1

Из написанного выше можно подумать, что я против любых способов похудения. Это не так! Я являюсь противницей диет, о чём написано в эпиграфе блога. Казалось бы, а чем плохи диеты? Ничем! Но только в том случае, если диета составлена индивидуально врачом-диетологом с учётом всех особенностей организма. Большинство же девушек не утруждает себя походами к специалистам и полагается на мнение «диетологов» в Интернете. Дело в том, что диеты, которые можно найти в Интернете, зачастую составлены без учёта многих факторов, например, таких как суточная норма потребления калорий и соотношение белков, жиров и углеводов в продуктах. Таким образом, вследствие диет могут быть нарушены какие-либо функции организма и опять же убит обмен веществ.

517393825e0cb

Но если даже не вдаваться в подробности вреда диет для здоровья, то это всё равно не лучший способ похудения. Многие отчаявшиеся похудеть девушки говорят о том, что худеть нет смысла, поскольку вес возвращается назад. Это можно воспринять как отговорку, но отчасти они правы. О чём думает среднестатистическая худеющая девушка во время диеты? Правильно! О том, что после окончания диеты она сможет съесть всё, что угодно. А это «всё что угодно» перерастает в переедание как компенсацию организму за то, что он выдержал диету.

Сброшенные во время диеты килограммы возвращаются стремительно, прихватывая с собой ещё парочку лишних. И все те усилия, которые вы прилагали к тому, чтобы выдержать диету, идут, как говорится, коту под хвост. И как следствие, всё начинается с начала: недовольство собой, раздражение и поиск новой диеты.

holiday eating

Выходит так, что для того, чтобы не набирать лишние килограммы, нужно сидеть на диете всю жизнь? Совсем нет. Нужно просто пересмотреть своё питание (об этом я расскажу отдельно). Если уж вы решились использовать кратковременную диету (меньше недели) для того, чтобы «разогнать» обмен веществ, то после её окончания не стоит возвращаться к привычному образу жизни, в котором присутствовали вкусные, но вредные для фигуры продукты.

Сладости

Однако, это, опять же, не значит, что нужно, например, навсегда исключить из рациона сладости. Во всём нужно знать меру и если вы съедите раз в месяц кусочек шоколадки, ничего страшного не случится. Но не нужно выступать в роли собачки и каждый раз за успехи награждать себя лакомством. Как только вы поймёте, что быть красивой и здоровой лучше, чем ежедневно объедаться вкусной, но вредной пищей, то вам не составит труда отказаться от очередной вкусняшки. В жизни много удовольствий помимо еды, не стоит сводить счастливые моменты жизни к поеданию плюшек и сладостей.
В завершение темы, поделюсь своей историей. Когда я задумалась о похудении, я тоже начала искать всевозможные диеты в газетах, журналах и Интернете. Вначале многие из них буквально повергли меня в ужас, поскольку в них присутствовали не только дорогие продукты, но и продукты, которые очень сложно на тот момент было найти в маленьком городе. Затем я стала находить более доступные варианты диет, но и они мне не подошли. Многие худеющие любят заранее планировать, что будут есть завтра. Это не про меня. То есть, я знаю, что мне можно съесть без ограничений, чего можно съесть совсем немного, а что и вовсе нельзя. Но питаться по составленному кем-то дневному меню для меня было бы пыткой. После поисков диет у меня наступило отчаяние и появились мысли о том, что, наверно, действительно похудеть я не смогу. Сейчас, когда я пришла к правильному питанию, в котором нет каких-то жёстких ограничений и всегда присутствует выбор, у меня не возникает желания «обожраться» вредностями. Многое из тех вредных продуктов, которые я раньше обожала, сейчас мне кажутся безвкусными и, например, пачке чипсов я скорее предпочту сочное яблоко. Удовольствие, получаемое от еды, отошло на второй план. Сейчас еда для меня это способ насыщения организма для его нормальной работы. Тем не менее, я могу иногда позволить себе съесть, например, шоколадку, но сделать это хочется нечасто.
Thu, 13 Jun 2013 14:15:49 GMT
Ложная мотивация
74908695_4171694_Lies

Как я уже писала, к похудению меня изначально подтолкнула весьма сомнительная мотивация, которая впоследствии переросла во вполне себе нормальную. Однако с ложными мотивациями так бывает далеко не всегда.

Весьма распространённой среди девочек, мечтающих похудеть, является мотивация, связанная с их второй половинкой. Половине из вышеназванных девочек и худеть-то вовсе не нужно, но это их не останавливает.

Когда девушка хочет изменить свою внешность, чтобы быть более привлекательной для своего любимого без каких бы то ни было намёков с его стороны – это прекрасно. Но в этом случае главное не переусердствовать, адекватно оценивать себя и вовремя остановиться.

Другим же вариантом является как раз таки носитель ложной мотивации – молодой человек намекающий девушке на её недостатки или ставящий ей ультиматумы вида «или похудеешь или я тебя брошу». Если с намёками сложнее, то в случае с ультиматумами нужно смело выбирать второй вариант. Не нужен тебе такой человек, поверь мне! Он любит только себя и для него важнее всего на свете то, что о нём подумают другие!

Если же любимый делает прозрачные намёки о вашей внешности, то об этом можно и задуматься. Он просто придирается или желает вам добра? Лучше всего обсудить этот вопрос вместе прямо и без намёков. Но окончательное решение всё равно за вами. Можно сказать, что вас всё устраивает и попросить закрыть эту тему. А если вы поймёте, что это нужно не ему, а вам – тогда вперёд! Действуй!
Thu, 13 Jun 2013 14:04:59 GMT
Мотивация. Где искать?
Как мы уже выяснили, без мотивации добиться результатов будет очень нелегко. Но где взять эту мотивацию, если она «вроде есть, но её сразу нет»? То есть вы где-то в подсознании понимаете, что вам это необходимо, но это никак не подталкивает вас к активным действиям. Как результат мы имеем отчаяние и отвращение к самим себе.

Я «проходила» подобное состояние дважды. О втором разе я расскажу чуть позже, поскольку это немного другая история. А вот когда я впервые задумалась, что выгляжу как-то не так и мне надо изменить себя, я не делала ровным счётом ничего. Всё моё желание похудеть выражалось частым употреблением фраз «надо меньше жрать» и «ой, я бегать не люблю и спорт это не моё». На деле же ничего не менялось, и стрелка на весах продолжала двигаться в направлении цифры 75. Результатом таких «способов» похудения явилось частое недовольство собственной внешностью и непонимание того, что «я же вроде что-то делаю, а ничего не меняется». Подобное состояние нельзя назвать хорошим, поскольку лично у меня оно вызвало целый ряд комплексов, связанных с внешностью, которые мешали мне нормально функционировать в обществе.

Моя мотивация к похудению переродилась из весьма ложной и сомнительной. Однажды я подумала, что если у меня что-то не получается, например, в профессиональной деятельности, то это только потому, что я полная и люди не воспринимают меня отдельно от моего образа такой вот помпушки. Безусловно, такая мотивация плоха тем, что абсолютно не верна. Если человек талантлив, то его рост и вес не играют роли, а это значит, что причины профессиональных неудач следует искать в другом. Тем не менее, такая моя мотивация подтолкнула меня к началу работы над собой, после чего стала «подкрепляться» и другими доводами в пользу похудения. Я поняла, что снижение веса не сделает меня в чём-то талантливее, но оно поможет мне стать более уверенной в себе и позволит не отвлекаться ни на что кроме творчества.

Задумайтесь, вы уверенно чувствуете себя в компании мало знакомых людей? Не смущаетесь ли вы, когда подруги представляют вас своим знакомым мужского пола? Что касается меня, то когда-то подобные встречи и знакомства были для меня сущей пыткой. Я думала, что все смотрят на меня и оценивают мой внешний вид, а после того как я уйду, непременно поделятся своими мыслями друг с другом, после чего придумают несколько забавных шуточек. Правда, ведь глупо? Сейчас-то мне тоже смешно это писать, но было время, когда всё выглядело именно так.

А любите ли вы ходить по магазинам? Особенно если вам нужно быстро найти наряд на ближайший вечер. Я ненавидела это занятие. Я приходила в магазины и видела, что та одежда, которая подходит мне по размеру выглядит ужасно и в некоторых случаях даже старит меня. Меня раздражало, что фасоны одежды, которые мне нравились, мне не подходили, и приходилось искать что-то подходящее. А это, скажу я вам, очень непростое занятие, поскольку нужно учесть не только наличие размера и подходящий фасон, но и личные предпочтения.
My-searches
Достаточно простой способ поиска мотивации к похудению выглядит так: вы берёте лист бумаги и делите его пополам; в правой части пишите то, что вам нравится в вашей фигуре (не только визуальные качества), а в левой – то, что вас не устраивает в ней. Таким образом, в зависимости от того, какая часть листа будет более заполненной, вы поймёте, стоит ли вам худеть или нет, а заодно приобретёте и несколько мотиваций.

Fri, 31 May 2013 14:20:45 GMT
Нужно мне это или нет?
«Нужно ли мне худеть?» - думаете вы, и попутно ищете ответ на этот вопрос у всех на свете. Лучшая подруга сказала, что платье сидит на вас не столь удачно и покупать его не надо? «Это знак!» - звучит в голове у вас. Молодой человек просит вас не надевать мини? «Он считает меня толстой» - с досадой понимаете вы. Но что если подруга завидует вашему прекрасному вкусу в подборе одежды и отговаривает вас от покупки только из-за невозможности приобрести такое же платье? А молодому человеку, скорее всего, не очень приятно внимание к вашей персоне со стороны других представителей сильного пола.

Так как тогда понять, нужно ли меняться или нет? Как ни странно, ответить на этот вопрос можете только вы.
картинка3
Для похудения непременно нужна мотивация. И эту мотивацию можно создать только самостоятельно. Пока вы не поймёте, что это нужно именно вам, а не подруге или молодому человеку, из попыток похудеть не выйдет ровным счётом ничего. Вы будете придумывать бесконечные отговорки о том, что «начнёте бегать завтра» или «с понедельника перестанете есть после 18:00», но на деле меняться ничего не будет. Завтра будет превращаться в послезавтра, а понедельники и вовсе могут проходить каждую неделю без вашего участия в подборе собственного рациона.

Но как только вы точно будете знать, что вам это нужно и что вы действительно хотите изменить себя для СЕБЯ, то способы воплощения мечты в реальность сами найдут вас и всё покажется не столь трудным.

Верьте в себя и всё обязательно получится!
Tue, 28 May 2013 19:24:36 GMT
Популярные заблуждения на тему похудения
x_87dd6d6c

Каждая из нас перед тем как начать худеть сталкивалась со всевозможными мифами о похудении, которые либо откладывали в долгий ящик нашу очередную попытку похудеть, либо, наоборот, прибавляли энтузиазма. Некоторые мифы имеют под собой вполне себе истинное суждение, однако дополнены сомнительными фактами.

Так, например, существует миф о том, что если девушка пытается похудеть, то она рискует никогда не иметь детей. Да, действительно, если вес станет критическим для определённого роста, нарушится нормальная работа органов и пропадут месячные, то для того, чтобы завести ребёнка, придётся пройти курс лечения гормонами, чтобы восстановить в организме естественные процессы. Однако похудение, например, до 65 кг при росте 170 см, скорее всего, пойдёт только на пользу. Важно не забывать, что для нормального функционирования организма необходимо употреблять 30 г жиров в день. Об этом я подробно расскажу в разделе, посвящённом правильному питанию.

Другой миф склонен настраивать худеющих на позитивный лад, поскольку обещает феноменальные результаты. Многие слишком буквально воспринимают фразу «не жрать» и отказываются от пищи вовсе. В описании многих диет, найденных в Интернете можно обнаружить весьма скудный дневной рацион с наличием разгрузочных дней, когда можно пить только воду. Такие диеты действительно помогают похудеть, но затем вес возвращается обратно.

Наверно одним из самых распространённых мифов, которому до определённого момента верила и я, является миф о том, что худеть дорого. Ведь во многих диетах значатся достаточно дорогие продукты, относящиеся к разряду деликатесов. И далеко не факт, что эта диета вам подойдёт. Именно не стоит пробовать различные диеты, найденные в Интернете. Суточный рацион составляется либо самостоятельно, либо диетологом индивидуально.

Существует ещё множество мифов о похудении. Если вы сомневаетесь в том мифом или правдой является какое-либо суждение о похудении, пишите на почту: believe_in_yourself@rambler.ru и я обязательно отвечу.
Tue, 28 May 2013 19:14:39 GMT
Хочешь похудеть? Забудь про отговорки!
Признаемся честно, каждая из нас приходила к решению похудеть постепенно. До какого-то момента нас либо всё устраивало, либо мы просто не могли себя заставить измениться. Соответственно, нам было просто необходимо спрятаться в какой-нибудь защитный «кокон» от окружающих, так и норовящих задеть за больную тему. Тут в дело вступали наши любимые отговорки. У каждого они были свои, но судя по нынешним обсуждениям в социальных сетях, они всё же похожи.

Я решила написать об отговорках, которыми пользовалась я при общении, и доказать, что ничего кроме отговорок они из себя не представляют:

Я много вешу, потому что у меня кость тяжёлая.

Я стала пользоваться этой фразой после того, как узнавала, что девочки, выглядящие значительно полнее меня, весят меньше. На самом-то деле данное утверждение имеет место быть, и кость действительно может быть тяжёлой, равно как и мышечная масса. А жир, между тем, наоборот лёгкий. Поэтому ориентироваться ТОЛЬКО на вес нельзя. Если вам не нравится ваше отражение в зеркале, и вы не можете себе позволить выглядеть так, как вам нравится – время меняться. Безусловно, речь не идёт о худеньких девушках, постоянно считающих себя полными.

У меня широкая кость, поэтому я ношу такой большой размер.

Я не была очень оригинальной в области отговорок. Но ведь надо же было доказать всем, что меня полностью устраивает мой внешний вид. Такая отговорка тоже имеет место быть, если фигура выглядит подтянутой. Помпушка с широкой костью под большими размерами одежды скрывает скорее свои пышные формы, а не широкие кости.

Не всем парням нравятся худые девушки.

Под этой отговоркой я объединила фразы о превосходстве «плавания по волнам» над «скалами» и о «не бросающихся на кости мужиках». В процессе похудения лучше вообще забыть о чьём-то мнении относительно худых и полных. Какой быть, решать только вам. Стоит подумать, например, о том, что излишняя полнота влечёт за собой не только эстетические недостатки, но и проблемы со здоровьем. Ну уж если, на представителях сильного пола свет клином сошёлся, тогда представьте, в каком невыгодном свете представит вашу фигуру перед вашим избранником обтягивающее платье.

Это далеко не все отговорки, которыми пользуются отчаявшиеся похудеть девушки. Если у вас есть какие-то интересные истории по теме, пишите на почту: believe_in_yourself@rambler.ru.

картинка2
Tue, 28 May 2013 19:00:44 GMT
Обо мне или почему я веду этот блог
Начиная рассказ о себе, худеющие девушки делятся на два типа. Одни заявляют, что с детства были полными и это генетическая особенность их семьи. Другие же повествуют об истории набора лишних килограммов в образе очень стройной до определённого момента девушки.

Рассказывая о себе, я прибегну к сочетанию этих двух типов девушек, что не так невозможно, как кажется на первый взгляд.

Итак, в детстве вплоть до начальной школы я была вполне себе обычным ребёнком. Несмотря на то, что некоторые считали меня очень уж худой, я выглядела вполне нормально. Так продолжалось до переходного возраста, который наступил лет так в 11-12. Вот тут-то я начала «ползти» не только в высоту, но и в ширь.

Меня успокаивало то, что я точно знала – это всё временно. Как только переходный возраст пройдёт, лишний вес покинет меня сам собой. Практически так и вышло, чему я была несказанно рада. Однако в классе я была по-прежнему одной из самых полных. В то время (а это был класс, наверное, 6-7) меня никак не заботило то, что я отличаюсь от сверстников не лучшим образом. Если кто-то пытался пошутить на тему моей полноты, я отшучивалась или делала вид, что меня всё полностью устраивает. На самом-то деле, тогда я думала, что либо лишний вес уйдёт сам, либо останется со мной навсегда, поэтому не прикладывала никаких усилий для того, чтобы изменить себя.

Самым ужасным уроком в школе для меня была физкультура. Ещё будучи худенькой, я не показывала хороших результатов в спорте, а лишние килограммы тем более не прибавили мне быстроты и ловкости. Сейчас-то я понимаю, что надо было уже тогда начинать заниматься спортом, может и вес быстрее пришёл бы в норму. Но тогда я ужасно стеснялась своих одноклассников, которые хорошо выполняли любые упражнения и сдавали все нормативы на «отлично». Вот это стеснение как раз таки и заставляло меня всякий раз прогуливать физкультуру или находить оправдание тому, почему я сижу на скамейке и не бегаю вместе со всеми.

С таким самоощущением я доучилась до выпускных классов. И вот уже тогда я стала задумываться о том, что с лишним весом нужно бороться. Но как? Решение долго мне не приходило и пришло уже после окончания школы. А между тем, мои так называемые «подружки» посмеивались надо мной за моей спиной. В любой компании я была эдаким «своим парнем», как девушку меня не воспринимали.

Где-то перед выпускным мой вес достиг максимума – 75 килограмм и это при росте в 170-171 см. Больше 75 кг я никогда не весила. И с тех пор первая цифра моего веса неизменно стала семёркой.

Перед поступлением в университет мне удалось похудеть на несколько килограммов, но затем они вернулись обратно. Меня начало раздражать то, что все мои знакомые – стройные девушки, а я такая во помпушка. Только раздражение моё распространялось больше на саму себя, чем на других.

Я поняла, надо что-то менять! Если задать незнакомому человеку вопрос: «Как похудеть?», то он, скорее всего, не задумываясь ответит «Не жрать!». «Вот и отлично» - подумала я и решила сократить объём порций, а также отказаться от сладостей, макарон и картошки. Такая «диета» давалась мне достаточно легко. Я питалась таким образом пару месяцев. Делала я далеко не всё правильно, но об этом я расскажу в отдельных постах блога. В итоге, не увидев желаемого результата, я решила, что похудеть невозможно и начала питаться как раньше.

Вы спросите, зачем я вообще пишу об этом, если похудеть мне так и не удалось? Но это ещё не конец моей истории. К правильному похудению я пришла спустя какое-то количество времени, будучи уже студенткой 5 курса. Последней каплей стали ненавистные походы по магазинам, где не было красивых вещей моего размера или они выглядели на мне ужасно. На данный момент я похудела на 10 килограммов и нахожусь в дальнейшем процессе похудения ещё на несколько килограммов. Да, это совсем немного, но я точно знаю, что при соблюдении принципов правильного питания, они не вернутся назад.

В заключение моего рассказа я хочу сказать, что главное в любом трудном или не очень деле – это идти до конца и не опускать руки. Верьте в себя! Читайте мой блог. Я постараюсь, как можно более подробно рассказать о том, чем руководствовалась при похудении сама, как попала в «пищевую секту», как не следует худеть и т.д.

картинка1


Предисловие


Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему не все наши мечты и желания удаётся воплотить в реальность? «Так сложились обстоятельства» - скажет кто-то. «Да мне и не особо-то хотелось» - добавит обороняющийся голос. Но так ли это на самом деле?

Достаточно часто какая-то неведомая сила заставляет нас вдруг поверить в то, что наши мечты неосуществимы и мы попросту отказываемся участвовать в их реализации. Да, действительно, в определённых случаях обстоятельства бывают не на нашей стороне, но так получается далеко не всегда.

Этот блог посвящён проблеме многих представительниц прекрасного пола – похудению. Кто-то, дочитав мой текст до этого момента, закроет страницу и подумает: «Она сейчас начнёт публиковать различные диеты, рекомендовать дорогостоящие препараты, якобы помогающие похудеть, и обязательно напишет, что необходимо записаться в спортзал».

Однако этого я делать не буду. Блог посвящён, скорее мотивационной части процесса похудения. Я расскажу о том, как начать менять себя, как не опускать руки, если результат не заметен, и о многом другом. Безусловно, я затрону некоторые аспекты правильного и неправильного похудения и расскажу, почему лучше худеть медленно, но верно, чем быстро, но ненадолго.

Забудьте фразы «Я не смогу» и «У меня не получится»! Сможете! Обязательно получится! Не стоит делать мечту всей жизни из желания иметь красивую фигуру, нужно просто действовать. Всё в наших силах, нужно только поверить в себя.
Интересные блоги, новости трансляция сайт блог. Интересная веб страница. Читать интересные новости об всем.
Добавить другой RSS канал (-ы) с сайта. PromotersOnLine.ru - увеличить посещаемость блога ( - сайта).


2013 Copyright © OpLaLa.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
«Оп!ЛаЛа» & «Op!LaLa» Интересные новости. Фото, шоу, стиль, музыка, кино, туризм, мода, бизнес, реклама.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Яндекс цитирования